30日間のお尻の挑戦で、トーン、持ち上げ、再形成されたお尻と脚を作りましょう！

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•自宅でトレーニング、ウェイトやジム機器は必要ありません！

•トラッカーにチャレンジして、進捗状況を追跡します。

•ステップバイステップガイド付きのすべてのトレーニングのビデオの指示。

•チャレンジの1日を見逃さないように、毎日のリマインダーアラーム。

•Facebook、Twitter、WhatsApp、電子メールなどで、Friendsとの進捗状況を共有してください！

•FacebookおよびTwitterのページで、やる気と他の人とのつながりを保ちます。

•すべてのビデオはアプリケーションに含まれています。インターネット接続は必要ありません。

30日間のバットチャレンジは、シンプルな30日間のワークアウトプランです。あなたは毎日多くの演習をします。適切な回復時間を確実に取得するための休息日があります。エクササイズの強度はゆっくりと増加し、この30日間のお尻のトレーニング計画の終わりまでに、間違いなくトーン、持ち上げ、再形成されます。

このアプリをインストールして、毎日ルーチンをフォローしてください。私たちのリマインダーは、毎日のトレーニングを自動的に思い出させます。休憩日はあなたの筋肉が回復するのに役立ちます。チャレンジの進捗状況を追跡するために完了した日をチェックしてください。チートしないで！それはそれと同じくらい簡単です。

また、Facebook、Twitter、WhatsApp、電子メールなどを介して、進捗状況を追跡して友達と共有することもできます。

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他のアプリをチェックしてください：

•30日間ABチャレンジ無料：http：//t.co/rh7fj0vg6s

•30日間のアームチャレンジ無料：

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