★ مكون إضافي مجاني من اليوغا اليومية لا يفتح بمفرده

هذا هو البرنامج المساعد المجاني من اليوغا اليومية ولا يمكن فتحه من تلقاء نفسه.

يرجى تثبيت التطبيق الرئيسي "اليوغا اليومية" قبل استخدام هذا البرنامج المساعد:

رابط المتجر: https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.dailyyoga.inc

★ مقدمة ★

تهدف هذه الجلسة إلى إرشادك من خلال التسلسل التقليدي لتحية الشمس مع مظاهرات مفصلة حول كيفية تنسيق التنفس مع أداء الموقف.

Sun Salutation هي واحدة من أكثر التسلسلات التقليدية في ممارسة اليوغا التي تشكلتها مجموعة من الأساناس التي تنشأ في سلوكيات تكريم الشمس. تعتبر الشمس الهندوس القديمة قلب العالم. تلد الأرواح وتلقي الأضواء على النفوس البشرية. إن التحية للشمس هو إظهار امتناننا للأضواء اللانهائية والدفء ، وللحكمة والتلقيف الذاتي الذي تجلبه إلينا.

Sun Salutation هي أفضل عمليات الاحماء قبل فئة اليوغا القياسية. من خلال مواقف التعاقد على الصدر وتوسيع الحركات ، فإنه يعزز الجهاز التنفسي لمزيد من التنفس الصحي مع تعزيز الدورة الدموية الأفضل. مع اكتساب الدماغ الأكسجين الكافي ، من المرجح أن تركز الاهتمام. كل هذه ستجلب جسمك إلى حالة نشطة تجعل الأساناس معقدة تصبح أسهل بكثير.

دع الشمس تهدئ جسدنا وروحنا ، ناماستي!