★ Un complemento gratuito de yoga diario que no se abre por sí solo

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★ Introducción ★

Esta sesión es guiarlo a través de la secuencia tradicional de saludo al sol con demostraciones detalladas de cómo la respiración se coordina con el rendimiento de la postura.

Sun Salutation es una de las secuencias más tradicionales en la práctica de yoga formadas por un grupo de asanas que se originan en comportamientos de honrar al sol. El sol es considerado por los antiguos hindúes como el corazón del mundo. Ella da a luz vidas y arroja luces a las almas humanas. Saludo, el sol es mostrar nuestra gratitud por las luces infinitas y la calidez, y por la sabiduría y la auto-iluminación nos trae.

Sun Salutation es el mejor calentamiento antes de una clase de yoga estándar. A través de posturas de contratación de tórax y movimientos de extensión, aumenta el sistema respiratorio para una respiración más saludable mientras promueve una mejor circulación sanguínea. A medida que el cerebro gana suficiente oxígeno, es más probable que centres la atención. Todo esto llevará su cuerpo a un estado activo que hace que las asanas complicadas se vuelvan mucho más fáciles.

¡Deja que el sol calme nuestro cuerpo y alma, Namaste!