★ Plugin yoga harian gratis yang tidak terbuka sendiri

Ini adalah plugin gratis yoga harian dan tidak bisa buka sendiri.

Harap instal aplikasi utama 'Daily Yoga' sebelum menggunakan plugin ini:

Tautan toko: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★ PENDAHULUAN ★

Sesi ini adalah memandu Anda melalui urutan tradisional salam matahari dengan demonstrasi terperinci tentang bagaimana pernapasan dikoordinasikan dengan kinerja postur.

Sun Salutation adalah salah satu urutan paling tradisional dalam praktik yoga yang dibentuk oleh sekelompok asana yang berasal dari perilaku menghormati matahari. Matahari dianggap oleh umat Hindu kuno sebagai jantung dunia. Dia melahirkan kehidupan dan melemparkan lampu pada jiwa manusia. Menghormati matahari berarti menunjukkan rasa terima kasih kami atas lampu dan kehangatan yang tak terbatas, dan atas kebijaksanaan dan iluminasi diri yang ia bawa kepada kami.

Sun Salutation adalah pemanasan terbaik sebelum kelas yoga standar. Melalui postur kontrak dada dan memperluas gerakan, itu meningkatkan sistem pernapasan untuk pernapasan yang lebih sehat sambil mempromosikan sirkulasi darah yang lebih baik. Saat otak mendapatkan oksigen yang cukup, Anda lebih cenderung memusatkan perhatian. Semua ini akan membawa tubuh Anda ke keadaan aktif yang membuat asana yang rumit menjadi lebih mudah.

Biarkan matahari menenangkan tubuh dan jiwa kita, Namaste!