Holen Sie sich Tipps, wie Sie Schmerzen in Muskeln und Gelenken am Arbeitsplatz ansprechen.

Sehen Sie Übungen, die funktionieren, wenn Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen haben.

Die meisten Menschen bekommen manchmal Rückenschmerzen, Schulter oder Nacken. In diesem Fall haben Sie das Beste, aktiv zu sein und Ihre Muskeln und Gelenke zu bewegen. Wenn Sie passiv darauf warten, dass der Schmerz verschwindet, können sie sich verschlechtern und zu einem langfristigen Krankheitsurlaub führen.

Es bedeutet nicht, dass Sie zur Arbeit gehen müssen, wenn Sie am meisten verletzt sind, aber warten Sie nicht, bis der Schmerz verschwindet. Die wichtige Sache ist, dass Sie in dem Maße wieder arbeiten können, in dem Sie können.

Der Tipp der Woche

- Holen Sie sich einen wöchentlichen Tipp, wie Sie mit Rücken-, Hals- und Schulterschmerzen umgehen können.

Tipp ein Tipp

- Wenn Sie selbst einen guten Tipp haben, teilen Sie es in der App mit und es wird auf Facebook neu verteilt.

Holen Sie sich einen Boom

- Manchmal weißt du, was es braucht, aber erledigt es nicht. Dann könnte es Zeit für einen "liebevollen" Boom von Job- und Körperexperten sein.

Übungen auf Video

- Video mit Übungen ansehen, die funktionieren, wenn Sie Rücken-, Hals- oder Schulterschmerzen haben.

Sehen Sie sich Krysters -Kartellfilme an

- Sehen Sie sich ein Video mit Majbritt und Karsten von Krysters Kartel an, die nicht einverstanden sind, wie man körperlich gut am Arbeitsplatz kreiert.

Die 5 wunden Punkte

- Sehen Sie sich fünf wunden Punkte an, mit denen Sie arbeiten können, wenn Sie physische Brunnen am Arbeitsplatz schaffen möchten.

Die App ist Teil der Job- und Körperkampagne, die darauf abzielt, die Verhinderung von Schmerzen in den Muskeln und Gelenken am Arbeitsplatz zu stärken. Das Wissenszentrum für Arbeitsumgebung steht hinter der Kampagne.

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