รับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่คุณจัดการกับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อในที่ทำงาน

ดูการออกกำลังกายที่ใช้งานได้เมื่อคุณมีอาการปวดหลังไหล่หรือคอ

บางครั้งคนส่วนใหญ่ได้รับอาการปวดหลังไหล่หรือคอ เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นคุณมีสิ่งที่ดีที่สุดในการใช้งานและเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ หากคุณรอให้ความเจ็บปวดหายไปพวกเขาอาจแย่ลงและนำไปสู่การลาป่วยระยะยาว

ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องไปทำงานเมื่อคุณเจ็บมากที่สุด แต่อย่ารอให้ความเจ็บปวดหายไป สิ่งสำคัญคือคุณกลับไปทำงานเท่าที่คุณสามารถทำได้

ปลายสัปดาห์

- รับเคล็ดลับรายสัปดาห์เกี่ยวกับวิธีจัดการกับอาการปวดหลังคอและไหล่

เคล็ดลับ

- หากคุณมีเคล็ดลับที่ดีให้แชร์ในแอพและจะมีการแจกจ่ายอีกครั้งบน Facebook

รับบูม

- บางครั้งคุณรู้ว่าต้องทำอะไร แต่ไม่ได้ทำ ถ้าอย่างนั้นอาจถึงเวลาสำหรับ "ความรัก" บูมจากผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญด้านร่างกาย

แบบฝึกหัดในวิดีโอ

- ดูวิดีโอด้วยการออกกำลังกายที่ใช้งานได้เมื่อคุณมีอาการปวดหลังคอหรือไหล่

ชมภาพยนตร์ Krysters Cartel

- ดูวิดีโอกับ Majbritt และ Karsten จาก Krysters Kartel ที่ไม่เห็นด้วยกับวิธีการสร้างร่างกายที่ดีในที่ทำงาน

5 คะแนนเจ็บ

- ดูห้าคะแนนเจ็บที่คุณสามารถทำงานด้วยเมื่อคุณต้องการสร้างความดีทางกายภาพในที่ทำงาน

แอพนี้เป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญงานและร่างกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างการป้องกันความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อในที่ทำงาน ศูนย์ความรู้สำหรับสภาพแวดล้อมการทำงานอยู่เบื้องหลังการรณรงค์

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.4