イェール大学で開発およびテストされた21日間の禁煙プログラム

Craving to Quit 、イェール大学で開発およびテストされた喫煙禁止プログラムの成功に基づいた21日間のプログラムです。このプログラムの臨床試験は、4週間にわたってグループベースの対面トレーニングとして提供されたことで、ゴールドスタンダード治療の2倍効果的であることが判明しました。 Craving to Quitこのプログラムの2日間の無料トライアルを提供します。プレミアムバージョンに1日1ドルでアップグレードして、21日間の完全なプログラムにアクセスします。

Craving to Quitオーディオおよびビデオトラック、目標設定ツール、毎日のリマインダーのプレイリストを通じて毎日の指示を提供します。プログラムを進めるにつれて、喫煙を止めるために必要なツールを一度に一歩ずつ辞めるために必要なツールを提供することで、1日あたり0タバコ/日まであなたを歩きます。プレミアムバージョンには、中毒のためのマインドフルネストレーニングの世界的な専門家であるジャドソンブリューワー博士博士博士によってモデレートされている、排他的なCraving to Quitアクセスへのアクセスも含まれています。そこで、サポート、毎週のヒントを受け取り、あなたの進捗状況を追跡することができ、プログラムを通過するときにブリューワー博士の質問を直接尋ねることさえできます！

機能は次のとおりです。

- ビデオとオーディオを備えたDaily Playlists

-dailyタバコトラッカー

- カスタマイズ可能な毎日の目標

-Daily Night Reflection

- ボーナスエクササイズトラック

-Dailyチェックインリマインダー

- アクティブフィード

アプリをインストールするときは、WiFiに接続されていることを確認し、すべてのコンテンツがダウンロードされるまで最大5分間許可してください。

サクセスストーリー：

「私はこのプログラムを懐疑的に始めましたが、すぐにその利点を見ました。私は1日に10匹のタバコを吸うことから行きました。文字通りパックと軽い家を出ることを恐れています。そして、21 Craving to Quit後には完全に喫煙をやめることができました。

- マイケル、ワシントンDC

「[d]数週間（ Craving to Quit ）、毎日適用する多くのスキルを学びました。渇望を通して自分の道をサーフィンすることを学ぶことは、以前のようなタバコを渇望することにもはや屈しませんでした。

- ロバート、カリフォルニア州サンバーナーディーノ

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